보충제 얼마만에 효과 나나요?
MinA
2023.04.01
운동 4개월차 입니다...
하루에 유산소 1시간 웨이트 1시간~1시간20분정도
나름 열심히 하고 있습니다...
마른체형인데 184-76
옵티멈웨이를 먹을까 합니다...
바캉스전에 열나게 해서 근육좀 만들고 가고 싶어서 ㅋㅋ
항상 마른게 스트레스라 바다가 가도 옷다 입고 잇었거든요..;;;
보충제 먹어가면서 열심히하면
큰 효과 볼수 잇을까요 ?^^;;;
더 나은 보충제 잇음 추천부탁드릴께요 ^^
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반율하
한달만에 효과보는건 절대 무리에요
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PinkPearl
운동하기 나름인대요 전 한 2주만에 효과가 나타나던대요 대신 무게를 무겁게 ....
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하련솔
매일 밥을 두끼정도더드시는것이 나을겁니다 .단지편의만을위한것이니 큰기대는 안하시는게 ㅎ~
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