복근운동은 매일해도 되나요??
Hotpants
2023.04.01
얼마전 수능끝나고 처음으로 헬스장 가서 운동을 했었늗네요
그당시 다른 운동은 이틀에 한번? 3일에 한번꼴로 했었는데
복근은 맨날 시키더라구요
물론 복근이 회복도 빠른거 같아요..
그래서 요즘은 기숙사에 있어서..기숙사 밑에 헬스장에서 트레이너 없이 운동하고잇는데요
다른 운동(팔, 하체, 등, 가슴 등) 은 매일 하는거 피하려구 하는데..
복근은 맨날 해줘두 될거같네용... 맞는 생각인가요?
그리구.. 제가 기숙사 살다보니 식사를 제때 하기가 힘들거 같아서
달걀이나 바나나, 두유를 사뒀는데요, 이 음식들 역시 저녁때 헬스를 하지않는다면 6시 이후엔 안먹는게 좋겠죠??
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희미해
경련이 일정도로 조져주셔야 한다는....
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어서와
한 일주일에 5~6일하신단 생각으로 하세요ㅎ그리고 하실때마다 확실하게 조져주셔야 합니다.
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치리
아주 빡시게 해야되는 구나...
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후유
복근도 근육이다보니 매일 해주는거 보다는 격일로 해주시는게 좋으실거에여 단 빡세게 해주었다는 조건하에 말입니다 설렁설렁 한다면 매일 해주세여
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