레다시 물복용안해서일까요??
지우개
2023.04.01
레다시작한지 이틀째인데..첫날은 1.5l 랑 레몬즙먹었는데..물도 수시로 먹긴 했구.. 차도 마시구 집에가선 아무것도 안먹엇는데자고 일어나니 몸이 좀 부었더라구요..고래서 사이트와서 글을 읽어보니..아무래도 물을 많이 안먹어그런거 같아요...레몬 (2l) 말구 물도 2l 꼭 먹어야 하는건가요??레몬 빼군 저두 차랑 대충 해서 1l는 마시는거 같은데... 흠....... 아 그리구 운동을 해야하나요??전 시간이 여의치않아서 스텐기간중엔 스트레칭만하궁보식기간에 운동을 하려구 하거던요..고체로 넘어갈땐 좀 강도를 높이려구 하는데 스탠기간중 운동안해도 많이 빠질까요??
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