직장인 다이어트 식단~ 함봐주세요~ ㅠ-ㅠ
해나
2023.04.01
안녕하세요 23.9살의 직딩3년차 여인이랍니다..
제가 고등학교 졸업이후 급격히 살이 너무 쩌서..
다이어트를 시작하려고 합니다.
하루 식단으로 한달을 꾸준히 해보려고 하는데 함 봐주세요.
1. 아침
미숫가루 + 검은콩 두유 + 사과 반쪽
2.점심
회사밥(적당량) + 사과 반쪽
3. 저녁
자몽1개 + 스페셜K+우유
p.s 하루에 500ml 옥수수 수염차를 일과시간에 먹고있어요.
저녁 식사 후나 아침 후 헬스를 합니다.
약 1시간 정도요..
이렇게 하면 살빠지는데 효과가 있는지 함 봐주세요~^^
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