물 섭취 말이지요 ..
김자영
2023.04.01
물을 너무 많이 먹으면 오히려 변이 딱딱해져서 변비올 수 있대요.근데 저는 원래 물을 잘 안먹어서 물 섭취량을 좀 늘리구 있는데,(원래 증말 하루 4잔도 안마신다고 보면 되여 ㅠ)
요즘 변비가 있거든여... 근데 물땜에 더 심해지는건 아닌지 모르겠네효. ㅠㅠㅠ 그리구 하체비만(특히 종아리 ㅠ )은 무슨 운동을 해야할까요?
종아리 근육이 옆이랑 뒤랑 있는데, 저는 양옆이 ㅠㅠㅠㅠㅠ 점점 더 문제같애여 ㅠ
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날놓아줘
오오 참고하께요 ㅋ 감사합니다
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타우러스
평소에 식이섬유 섭취가 적으면..변비가 올수잇어요 ~물섭취량이 많아도ㅋㅋㅋㅋ
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쥬디시어스
그건..짜게먹거나 염분많은 음식을 먹엇을때고..싱겁게 먹거나 저염식으로 드시면 괜찮아요
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유리
네 그것도맞구요 염분이 변의 수분을 빨아들여 변이 단단해진다고도 해요
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외국녀
물을 너무 많이 먹으면 물중독증이나 저나트륨혈증때문에 너무 많이 마시지말라는건데; 변이 단단하게 나온다는거와 물은;;관계없어요 오히려 물을 조금씩 자주 마셔주는게 좋은거에요 ㅎㅎ
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플랜
넹넹 자주 안먹으면 단단하게 나오지만, 너무 많이 먹어도 단단하게 나온대용 ㅠ 체질마다 다르다그러구 ㅠ 일단 물 많이 먹긴 하려구요 ㅠ 감사합니당 ㅋㅋㅋ
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꽃은별
물을 자주 안먹으면 변이.단단하게 나오죠...물을 자주드셔야 변이 부드럽게 나오듯이..참고로 우리몸에 대부분은 수분이고요 ~하체는 스쿼트.런지같은 근력운동해주시고 유산소는 빨리걷기나 걷기를 해보세요 ㅎㅎ
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찬늘봄
네네 ㅋㅋㅋㅋ 맞아요 그말이에용
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