홈트 스쿼트 질문이요~^^
주미
2023.04.01
안녕하세요~건강해지려고 열심히 운동을 하고 있는 30대 청년입니다~
근데 집에서 운동하다보니 스쿼트 할 때 바벨을 무겁게 해서 목 뒤로 들어올려 넘기기가 힘들더라고요~
그러다가 크게 다칠뻔 한적도 있고요...ㅠ.ㅠ
그래서 맨몸 스쿼트라도 많이 하려고 하는데요~
보통 맨몸 스쿼트를 하면 몇 개씩 몇 세트를 해야 되나요??
뭐딱 정해진건 없겠지만 그래도 맨몸 운동 하시는 분들 어느정도 하시는지 궁금해서요..
답변 부탁드려요^^
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연블랙
d
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피스케스
웅수다님 답변 감사합니다~^^근데 휴식시간 없이 한번에 300개 하는건가요??
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민혁
육상선수들은 드라마 끝날때까지 계속한다고 하더군요 ㅡ.ㅡ;;
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큰힘
300개정도할거에염~
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