인바디 측정 변화좀 봐주세요 제대로 되고있나 ㅎㅎ
황소숨
2023.04.01
3개월전 체중 76kg 체지방 20% 근육량 79% 기초대사량 1700 이였어여 권장이 2700 이였구요
근데 어제 체중 79kg 체지방 17% 근육량 79% 기초대사량 2000 이였습니다 이때는 권장이 3000입니다
참 신장은 170cm 입니다 남자구요
운동은 약 5개월째 접어 들구 있구요
팔뚝 40cm 찍고 다이어트 시작 할려고 했는데
팔뚝 사이즈가 노펌핑36 펌핑38 에서 더이상 증가를 안하네요
가슴이나 등 은 잘 붙는 느낌인데
역시 기초대사량이 문제일까요 ?
기초대사량 증가시키는 방법좀 알려주세요 ㅎ
아침을 안먹어서 그런가요 ? ㅎ
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