탄수화물 섭취에 대해 질문이 있습니다.
맑은
2023.04.01
거의 3끼 식사를 닭가슴살에 야채, 과일로 먹고 있는데요
탄수화물은 현미밥 반공기씩 섭취 하는데 고구마는주3회정도 점심으로 현미밥 대체하여 2개씩 섭취합니다.
고구마 VS 현미밥 어떤게 나을까요?
계속 현미밥을 먹어도 될까요? 꼭 고구마를 먹어야 할까요?
p.s 운동은 현재 PT로 몸을 만드는 과정입니다. 2주차예요ㅠㅠ
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이룩
밥을 드시는게 좋을것 같습니다^^
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