제 다이어트 운동법 봐주세요
차나
2023.04.01
살이 급격하게 쪄서 운동하면서 빼려구 하는데요 밥은 아침 점심에 현미밥식사하고
저녁에 미숫가루약간 일찍먹고 저녁 7시경에 줄넘기 3000개 하늘자전거 1000개씩 2월말까지 하려구요
제 키가 160정도되고 몸무게가 50정도인데 살이 정말 안빠져요
예전에 수험생활하면서 육개월간 정말 새모이만큼 먹으면서 46까지 빠진적 있는데 6개월이라고 해도 결국 다시 돌아오더라구여ㅠㅠ
이방법으로해서 2월까지 몇키로정도 빠질수있을까요?
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상큼한캔디
체중과체형은 어느정도 비례한다고 생각합니다 ;; 어느정도 체중이 덜나갔으면 좋겠어요
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불꾼
체중이 중요한가요?? 체형이 중요한가요?? 다시 생각해보세요. 전 체중이 좀 더 나가더라도.. 남들이 부러워하는 몸매가 된다면 된다고 생각합니다. 체중과 몸매가 비례한다고 생각하시나본데 그건 잘못된 생각입니다. 체중과 몸매는 아무 관계가 없습니다. 비례도 반비례도 아닙니다. 체중이 아닌 체지방과 체지방율에 시선을 바꾸셔야 할것 같네요
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