뱃살~
싸리
뱃살이 안빠지네 ㅠㅍㅠ
재 뱃살이 똥배처럼 딴딴하면서? 불룩하진않는데
일어서면 뱃살이없거든여~
그런게 앉아서 딱 허리굽히면 배가 접히는거있져 음..접히는게 지방덩어리처럼 많이 접히는게아니라
그냥 사람 살?이정도에서 좀 더 집히는정도인데여
재가 ㅎㅓ리가 구부정해서 앉았다일어나면 자꾸 밑에쪽배만 겹쳐있어서 빨간선이생기네여 ㅠㅠ
하복부운동을아무리해도 근육은 자라는것같은데 이 뱃살은 안빠지네여
이게 껍대기일까 아니면 지방일까 ,,,,맨날 생각해보네여
스펙은 174 63입니당
뱃살일까여 ? 아니면 그냥 껍대기가 쫌 두꺼운걸까여 아니면 사람들이 다 이럴까여 ?!??
왼쪽 일어선사진 오른쪽 앉아서 허리굽힌사진
-
푸우
체지방을 줄이세요~
-
별빛
전 이런 수치들....모르겠어여
-
유진공주
아.. 그거 저도그래여 ㅋㅋ.. 그래서 크런치 빵으로 ㅋㅋ 떄우죠 그떄 일주일 한번은 재대로 야외운동 ㄱㄱ싱 ㅋ 단백질 권장량의 200% 드시구 하는게 나음 ㅋㅋ.. 그 후 탄화 80g 먹구 단백 40에 먹으면 끝 ㅋㅋ
-
다스리
그런가여? 감사합니다 !
-
거울
충분히 괜찬은대요 ;;
-
아서
ㅋㅋㅋㅋ운동 열심히 해도 허리 사이즈 안줄어 들던데요.. 배가 작아지는 대신 탱탱해지는 엉덩이의 압박 ㅋㅋㅋ
-
봄시내
아우.............................이걸보는 나도 루저..... 키는81이지만 몸무게는 82...........체지방률22프로정도.....
부러워요 제목표는 30짜리바지를 입는것입니다! -
나길
이런 복근을 가지고도 스트레스를 받으시다니.. ㅋ
-
길가온
항상 좋은말씀 감사드립니다
지금도 어리지만 어렸을때부터 뱃살접히는게 스트레스여서 볼때마다 신경이 쓰이네여
한달정도 탄수화물섭취할건데 배 안보고 다른부위 커가는재미?로 지내봐야겠네여 -
핫블루
뱃살이 이렇게만 찔수도있군여 전 배가 전체적으로 나오면서 찌는건줄알았는데 아닌듯하네여 탄수화물 요즘 먹고있는데 먹으면서 기대반 걱정반이네여 뱃살땜에 ㅜㅜ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |