수다닷컴

저는 첫애를 임당으로 출산하고 둘째지금 임신중,물론 임당입니다.
첫애 낳고 혈당기 안버리고 가지고 있었기에가끔 체크해보면서
둘째 가지면서 임신초 바로 당화혈색소 검사하니 5.3
산부인과에선 걱정도 안하던걸요.
하지만 식후혈당은 운동 안하면 너무 많이 튀고...
결국 제 발로 내과 찾아가서 인슐린 처방 받았어요.
인슐린 덕인지두번째 당화혈검사에서 4.9까지 내려갔더군요.

지금 둘째 임신중이고 인슐린(초속효성)으로 관리하고 있는대요.
나중에 출산하고 당부하검사해도 모.. 내당능 비슷하게 나올거 같고...
내당능이면 내과에서 인슐린 처방도 안해줄거 같고...
오로지 운동과 식이요법으로 혈당관리 해야 할거 같은데...

그런데 여기 사이트 글에 보니
유산소운동(걷기)뿐 아니라 근력운동도 해야한다고 써 있는대요.
저는 근력운동은 재미도 없고 못하겠더라구요.
그냥 죽으나사나 걷기만 할건데..
걷는것도 나름 다리에 알이 베이고(그것도 근육인감?) 다리가 단단해지던대요.

걷는것 만으로... 그것도 하루에 한번(40분이상 한다는 가정하에)으로
하루종일 혈당을 정상으로 유지할 수 있을까요?
임신중엔 타이트한 혈당관리를 위해 식후 하루 세번 운동하면서 정말 힘들어요.
하루 한번(!!!!)만 운동해도 정말 행복할거 같다고 생각하기도 하고요.

혹시 걷기운동만으로 정상혈당 유지하시는 분 계세요?
꼭 근력운동 해야 하나요?

신청하기