운동4개월 거의 오는데.. 몸은 안좋아질뿐이고...
은솜
2023.04.01
3월달부터 시작해서
이제 곧 4개월째 접어듬니다....
운동하면서 살이.. 한 15kg정도 쪄서일까요?;;
아님 운동을 잘못해서인가요
전혀 운동한티가 안나네요..
매일 꾸준히 나갔는데..
유산소를 안해줘서 그런가...
먹는걸 조절안해서 그런가...
운동을 잘못했나...
근육도 늘어나고
살도 그만큼늘었네요..
15키로중 절반은 근육 절반은 살 이라고 해야하나??;;
인바디 검사결과 근육량이 8정도 늘었으니 아마 나머지는 살이겠죠;;
운동하면서 좋아진거라고는... 무식하게 힘만 세졌다고 해야하나...
키 189cm/몸무게가 94kg..
처음에는 가슴이 하도 안커서 자꾸 먹다보니
가슴은 안크고 배만..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
지방좀 걷어내면 괜찮아지나요?;;
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핫보라
다 그렇게 과정을 거치면서 자신에 맞는 운동법을 찾아가는겁니다 ㅎㅎ
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참없다
유산소를 해도 어느 정도의 단백질을 보강하면 근육이 빠진다기보다 근육이 붙는게 시간문제죠 ㅋㅋ
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보미나
동감임 ㅋㅋ.. 거기에서 지방 컷팅 하실라칼려면 탄수화물을 약간 제한해 주시구 유산소비중 조금
더 높이시면 문제 없어염 ㅋㅋ
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