요새 몸이 이상한거 같아요 ;;
하늘빛눈망울
2023.04.01
안녕하십니까 ?
어느덧 헬스를 시작한지 2년정도 된것 같습니다.
매해 빡세게 하진 않았어도 어느정도 근력과 체력은 유지해왔다고 생각했었는데
요새 들어 느끼는건데 예전같은 근력이나 체력이 안나오는것 같아 고민입니다..
무게도 많이 안올라가는것 같고;;
예를 들어 가슴운동을 하게 되면 처음에 주력으로 벤치를 드는 편인데요
이운동 하나만 하고 나면 모든 힘이 다 빠진것 처럼 다음 운동을 할수가 없더라구요;;
이게 남들이 얘기하는 정체기인건지 아님 뭔가 변화가 있어야 하는건지 고수님들의 답변 부탁드립니다.
감사합니다.
-
귀염포텐
정체기는 아닐 겁니다. ㅋ 무게는 무리하게 도전하지마시고 원래 혼자 하면 무게 올리기힘들어요 최대한 집중해서 하는게 낳을듯. ㅋ
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