딥스다운 할때 가슴 가운데 부분에 통증이 옵니다.
다한
2023.04.01
딥스다운할때 아랫가슴쪽 자극을 잘 주려면 몸을 약간 숙이고
안 흔들리고 자세를 유지하면서 상하 운동을 해줘야 자극이 잘된다던데..
자극이 너무 잘된 탓일까 딥스다운 운동을 끝내고 나면
가슴 가운데 아랫부분쪽에 통증이 옵니다.
근육통이 아니라 속에 뼈에 통증이 오는듯한 느낌입니다.
너무 당겨져서 옆으로 갈라지는 느낌이랄까..?
운동직후에만 그렇고 금새 통증은 없어집니다.
그리 심하지는 않은데 다른 분들도 이러시는지요.
혹시나 이러면 가슴이 넓어지려나 기대도 되고 그러네요 ㅎ
-
무리한
넓게 잡고 해야 할듯...
-
힘차
저도 가운데 부분 느껴집니다..ㅎ
-
아유미
저도 딥스하면 그러는데요 내려갈때 많이 내려가서 가슴이 쫙 펴져서 오는것같네요.. 근육통은 아닌듯
-
갤쓰리
오버트레이닝일수도..
-
Regretting
저두 가끔씩 그런데 기냥 무시하고 합니다.
-
물고기자리
찢어지는 느낌이고 불쾌한 느낌이면 오버트레이닝으로 인한 근육손상같은데...ㅎㅎ 푹 쉬고 해보세요....
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2675350 | 체지방 감량 운동 계획인데.. 이렇게 하면 효과가 있을까요? (1) | 맛깔손 | 2024-11-17 |
| 2675323 | 싯업보드로 할수 있는 복근운동좀 알려주세요. (3) | 다힘 | 2024-11-17 |
| 2675293 | 무산소운동과 유산소운동을 같이 할때. (4) | 이루리라 | 2024-11-16 |
| 2675268 | 운동할 때 정신적으로 집중이 잘 안되네요 (10) | 이룩 | 2024-11-16 |
| 2675221 | 아 동네헬스장이 너무 꼬져서 걱정이네요 ㅠㅠ (2) | 황소눈 | 2024-11-16 |
| 2675188 | 벤치프레스 + 푸셥 (2) | 아이뻐 | 2024-11-15 |
| 2675168 | 제가 운동하는 방법이 잘되고있는지 궁금합니다. | 난길 | 2024-11-15 |
| 2675141 | 저...헬스장갑 추천점 부탁드려여.... (3) | 민서 | 2024-11-15 |
| 2675092 | 어젯밤 거울을 보니... (1) | 유1혹 | 2024-11-14 |
| 2675060 | 먹는거에 대하여 궁금증이요!!^^ (4) | 찬슬기 | 2024-11-14 |
| 2675031 | 벌크업을 할때 유산소운동을 해야하나요??? (4) | 예다움 | 2024-11-14 |
| 2674973 | 질문!! 시원한 조언 답변좀요 ~ | 꽃바라기슬아 | 2024-11-13 |
| 2674942 | 모든 운동을 해도 똑같이 목이 쪼여요 . . (9) | 루나 | 2024-11-13 |
| 2674916 | 보충제 질문이요ㅎ (6) | 내담 | 2024-11-13 |
| 2674853 | 3분할 두가지 중 어떤 것이 나을까요? (6) | 비치나 | 2024-11-12 |
| 2674826 | 초보자 운동기구 갯수 (4) | 아키 | 2024-11-12 |
| 2674793 | 근육이 자꾸 줄어듭니다 ... (4) | 아론아브라함 | 2024-11-12 |
| 2674768 | 복근에 대한 질문좀요..^^ (2) | 별솔 | 2024-11-12 |
| 2674742 | 체성분 검사표 좀 봐주세요.. (4) | 엘핀 | 2024-11-11 |
| 2674719 | 마른남자 헬스 프로그램 좀짜주실 분 ㅠㅠ (1) | 네코 | 2024-11-11 |