데드리프트 한후에 발바닥이 아파여..
알프레드
2023.04.01
2,5키로로 데드리프트를 하거든여...
12~15회 3세트 하는데여...
자세에 신경쓰고 하면..2세트때 중반에 발바닥이 아파여
(힘이 들어가 있는것 같아여)
운동화 안 신은것처럼여...
다 끝나면 괜찮은데...
제 자세가 틀린걸까여?
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희선
아~ 단순무식이 여기서 티난다니깐...
운동 할줄만 알았지...용어를 하나도 몰라 머가 어떤 운동인지 하나도 모르겠네...
용어점 알아둬야겠군... ㅡ0ㅡ;;; 컹~* -
은솜
데드리프트나 스쿼트용 신발이 따로 있는거 보면, 그 운동자체가 발쪽에 상당한 중량을 느끼는 운동이겠죠...^^
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율아
평소에 그러지 않으셨다면 크게 문제 될건 없습니다.무게를 보니 여성분 이신 것 같은데,저도 가끔 강력하게 고중량으로 하면 발바닥이 마치 플로어에 붙은 것 처럼 들어올릴수도 없고 한동안 발바닥에 통증이 올때도 있습니다..
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민들레
무게도 안무거운데 발바닥이 아프시다면..자세에 문제가 있거나 발바닥에 문제가 있는거 같네요...
평소에도 발이 아프셨다면 병원 가보시구 안그러시다면 발에 무리가 덜 가는 자세로 고쳐보세요^^
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