정말 무식한 질문하나 ~.~;;;(일일영양소)
가욋길
2023.04.01
한숟갈+반 정도가 30G 인데유...
정말 보충제 성분에 적혀있는데로 30G이면 하루 몸에 필요한 단백질이40%가 보충되는 건가유 ㄷㄷ;;?
갑자기 쌩뚱맞은 질문해서 죄송하네유 ~.~;;;
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제나
비타민알약을 드시면서 \이건 비타민덩어리야\ 라고 생각하실수있을정도의 믿음만있으시면 의심하지않으셔도됩니다^^
인간을 우주로보내는 시대에 안되는게뭐있겠어요 ㅎ -
공주
역시 닭슴가가 짱이네요ㅋ
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개랑
어차피 단백질은 어느정도만 흡수되고 나머지는 체외로 배출됨. 몇배먹어봐야 소용없음.
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달님
본인 체중의 2~3배정도의 양질의 단백질을 섭취하세요~
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패틱
아무래도 그냥 쵸코가루성분이 70%갔어 ㅋ..이한스푼 정말로 계란 10개분량인지 의심이들고
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분홍이
보충하자면 세계보건기구 에서 정한 권장량기준입니다^^ 운동하는사람이라면 좀더챙기는게좋아요
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한란
체중은모르겠지만 수치상으론그렇더라도 보충제는 흡수율이 20%채 안된다고합니다.
참고하세요
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