단식 기간을 딱히 정하지않고..
큰모음
2023.04.01
안녕하세요^^
요즘 이 묻고답하기 게시판을 하루에도 몇번씩 들락거리는 초보자입니다ㅎㅎ 항상 따뜻한 답변들 감사드려요ㅡ
질문이 또 있습니다ㅜㅜ
오일 폭식 뒤 위가 무거워 단식을 시작하게 되었습니다..
식탐이 많아 감식기는 없이 그냥 어제 아침 바나나 두개와 토스트 네장을 끝으로... 참 많이먹네요 그러고보니...
암튼 어제부터 오늘이 이틀째입니다.
그런데 보식이 두렵습니다. 차라리 단식은 개운하고 좋은데.. 보식을 시작하기가 무서워요ㅜㅜ 또 폭식할까봐ㅜㅜ
그래서 말인데.. 단식을 하다보면 이제 보식해도 괜찮겠다 싶고 식탐이 줄었다 싶을때가 오나요?
그럼 그때부터 보식을 할까 해서요..
무서워요ㅜㅜ
-
한울
하루 혹은 한끼단식을 추천하구요
평소 식습관이 안좋으셨다면 단식 추천안해요ㅜㅜ
폭식생겨요 평소 건강식으로 몸에 비축된 영양이있음
단식해보는 것도 좋지만 인스턴트, 과식,다이어트하셨음 몸에 비타민 무기질이 부족해서 단식후 식욕폭팔가능성커요 평소 식습관 따져보시고 생각해보세요
전 안좋던식습관에 다요트로 몆번 단식 절식하다
넘고생했네요 하루이틀정도 짧게 여러번은 어떠신지요 -
에드문드
단식이 처음이시라면 우선 기간을 짧게 잡아서 해보시라고 말씀 드리고 싶어요 단식전 후 기간까지 고려하셔야하니까요 단식기간이 길어지면그만큼 보식기간도 늘어나야 무리가 없다고 해요 첨부터 욕심부리지 마셔요
-
으뜸
참 ㅡ 저는 그동안 위에 독소가 많앗는지 하루만에 메스꺼움이 어마어마했네요ㅎㅎ 꼭 멀미하듯ㅜㅜㅎ
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