수다닷컴

ㅋㅋㅋ 다들 반응이 안좋네요...그래요...간식먹으면서 티비안보구 복근운동하믄서 티비볼래요~다들 고마워요~

복근운동은 대부분 아무 기구 없이 간단하게 할수있죠...^^:;

홈쇼핑 물건은 왠지 ....
헤어맨님 말씀대로 크런치 레그레이즈 싸이드밴드 이런운동은 집에서 간단하게 할수 있습니다~

저도 그 선전 봤습니다. 결론은 사지 마세요 입니다.그거 복근자체가 모이면서 자극이 되야 하는데 보니깐 고관절운동이 더 되게 생겼던데요.글고 복근운동 기구 따로 사지마시구요 티비 앞에 누워서 티비 보면서 크런치 하세요
완전한 동작으로 하지 않으셔도 자극만 줄 정도로 여유롭게 하세요.크런치를 모르시면 검색에 크런치 라고 치시던가 제 블로그 보면 크런치 하는 방법 나와 있습니다

뭔진 정확하게 모르겠지만....사지마세요 라고 말하고싶네요...^^;; 걍 윗몸일으키기 하는게 훨씬 낫습니다..하하하하 비싼돈 들여서 기구사놓고....몇일하다 안하게되고 운동효과도 별로 없거든여...^^; 그냥 윗몸일으키기 하는게 훨씬 효과 좋습니다...제생각엔 그런 기구는 운동을 좀 편하게 쉽게 해보자는거 같은데...운동은 힘들게 하는겁니다...쉽게 편하게 하면 그만큼 효과가 없다는거져...^^;