성실한 여러분의 답변을 기다립니다.
서향
2023.04.01
ㅋㅋ 제목이 조금;;
아저는 16살이고 오늘부터 다이어트를 시작하려는데
나름대로 계획표를 짯거덩여
아침 - 평소먹던것 1/2로 꼭 먹기
점심 - 평소먹던것 1/2로 먹기
저녁- 6시 이전으로 아주조금 먹기
이외에아무것도 먹지 않음
운동 - 학교 다녀와서 자전거 타기 30분 , 틈나는대로 꼬박꼬박 스트레칭 20분,
댄스 30분, 파워워킹 50분
부실하긴 하지만은 이렇게 하면 (한달안에 몇키로) 빠지나요?
예상되는걸로 꼭 써주세요,ㅠㅠㅠ
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이든샘
우리집똥님이 확실한 다이어트 비법을 꽤고 계시군요. 바로 저겁니다. 군것질만 안해도 살 빠집니다. 특히 이런방법은 학생시절때 효과 많이 볼수있습니다. 10대의 경우 불필요한 영양소만 섭취 안하면 그냥 빠집니다^^
(정말 부러운 시절이죠.... songhw001 - 20살...ㅡㅡ;) -
영빈이
음 아직 몇키로 빠진다고 말씀드리기는 제가 잘모르겠지만요 이렇게 갑자기 먹는 양을 확 줄이신다면 몸에 이상이 오지 않을까 생각하는데요.. 1/2정도보다는 조금씩조금씩 양을 줄여가시는게 좋을거같아요 지금 중학생이시라면 학교에 보통 매점이있잖아요 그런매점에서 더 사드실수도있고 사실 제가 쫌그랬거든요 밥은 너무 많이 드시지 않으시되 양이 찰만큼만 드시고 그후에는 군것질을 안하시면서 양을 줄여나가시는게 더 효과적일듯 싶은데^^ 지금 활동하는시기이고 그런데 그렇
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에일린
성실한 답변 감사합니다.^^
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