수다닷컴

100kg에서 10 kg 를 감량한

90 kg 인 학생입니다.

제가 약 2주정도째 몸무게가 그대로인데요;;

요즘들어 많이먹는듯.....예전엔 꽤나 소식했는데 군것질도 가끔 하고.........

현재 45일째입니다......

그래서 그런지 89 kg 까지 뺐는데 지금은 또 다시 91 kg 이더군요;;

그런데 배에 힘을줘서 만져보면 상복근쪽이 무지 딱딱해졌더군요.....

허벅지 근육도 늘고요

운동은 줄넘기 300개씩 20세트 1세트 후 30초쉬고 쉬면서 팔굽혀펴기 5개 10세트 앉았다일어서기 10개 10세트

이런식으로 해요.

그런데 근력운동을 제대로못하는이유가 .........그 헬스보이 이승윤아시죠? 이름은 잘 기억나진안지만.....

개콘에 나오는..........그런 울락불락한 근육이 생길거같아서 못하겠어요 ㅜㅜ

그렇게 되는 방법과 안되는 방법이있는건가요? 전 그냥 평범한 몸을 가지고싶은데...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

자세한 설명부탁드려요

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