숭모근에 바벨업라이트로우vs바벨쉬러그
흙이랑
2023.04.01
숭모근에 업라이트로우vs쉬러그
어떤것이 좋나요~?업라이트로우는 가볍게해도 손목이 꺽이면서 좀 아프더라고요
우선 공부 할 때 목에 도움이 되려고 숭모근 운동을 하려고 하는데 둘다 숭모근 운동효과는 비슷 한가요?
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아유미
잘못된 방법이지만 덤벨사이드레터럴...잘못된 자세로하면..
ㅋㅋ 죄송 농담입니다 ㅜㅜ
허나...전 이걸로 어이없게도 승모근은 자신있네요 ㅋ -
슬예
업라이트로우같은 경우는 승모근이 개입은 되지만 주운동부위는 어깨이니깐..
저도 해본적은 없지만 쉬러그가 더 효과적이겠네여~ -
키클
고중량 바벨쉬러그후 덤벨쉬러그로 쥐날때까지 짜주기요
-
집1어치워
저는 슈러그 추천이요!!
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