인바디 질문이요!ㅠㅠ
리카
2023.04.01
인바디 재봤는데 체지방을 빼야될꺼같은데요 유산소 열심히하면 빠질까요?
지금 스피닝 주3회하고 2일은 런닝머신하는데 어떻게 운동하는게 효과적일까요~~
식사는 두부 샐러드 닭가슴살 단호박 요거트 이런거 번갈아가면서 아침 점심먹구있어용 답변부탁드려요
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틀큰
근력운동하시면서 하셔야 근육량 유지되죠
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양자리
근육량 유지하면서 체지방만 뺴려면 유산소운동을 많이해야될까요?
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솔로
다이어트 하면서 근육량 유지하고 체지방 빼면 환상의 비율이 되겠네요 ㅎㅎ
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목련
글쿤여ㅠㅠ근력운동+유산소해야겠네요 감사합니다~~^^
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유진
아니예여 ㅠㅠㅠ 제가 상비라 상체에 지방들이 엄청 많아서 어케 뺴야될지 ㅠㅠ
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터1프한렩
체지방이 16.9면 지방량이 없으신거 아닌가여?
빼실필요 없을것같은데여-
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