수다닷컴

인바디 측정결과입니다 ㅎㅎ..........
운동 4-5개월 차..여자입니다......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멘탈이 붕괴된상태로10일정도 막먹고 운동 일주일 쉬고 ........
체중 3키로 불었습니다........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 어제부터 운동 다시 시작했는데요...
지금까지 운동한건 3분할 운동으로 하체/어깨 등/이두 가슴/삼두 이렇게 번갈아가면서 복근 유산소 매일 해줬었는데요...
어제 센터를 옮기고 혼자서는 못해먹겠다 싶어서 PT를 신청하고 바로 PT 수업을 받았습니다..
근데 제가 하던 운동방식과는 아예다르게 3대운동 이런게 아닌
크로스핏? 이런운동 격투기 선수들ㅛ이 하는 운동들이라더군요...배웠습니다...
그리고 전에 운동할땐 ........운동할때만 물 2리터 이상을 마셨는데... 이번엔 진짜 병뚜껑에 따라서 주더군요.......
화나지만 존심상하지만........받아마셨습니다.......저 진짜 운동 배우고싶습니다...
지금 제가 하는 운동이 컷팅인가요?? 근육량은 충분하다고 ..........그러셨거든요......
근데 저 아직도 막 먹습니다....ㅋ 운동전에 아이스크림 초콜릿 폭충섭취하고 ㅎㅎ
일요일날 저 식단나온답니다.......지금은 막먹어두래요....체력 딸릴거라고 ㅋㅋ 그래서 진자 운동끝나고 어제는 햄버거 세트 먹고 콜라는 x
오늘은 운동전에 아이스크림 초콜릿 오예스 폭풍 섭취 그나마 운동후에는 도미노피자가서 닭가슴살 샐러드 사와서 먹었네여....드레싱 x
방에 닭가슴살 있긴 있는데 해먹기가 귀찮아져서.....ㅎ

운동방향 어떻게 가야할까여...안해보던 운동이라 빡세네여...;;
그리고 저 몸상태에 컷팅이 괜찮을까여?......아 근육량이 몇키론지 모르겠어여....알려주세여;;

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