팔에 각을 만들고 싶어요 ㅠㅠ
좋아해
2023.04.01
내배엽 외배엽 있다는 소리를 들었는데...
전 팔 근육량이 평균량을 넘어서 130%정도 되는데
두껍기만 하고 살찐사람 팔뚝같습니다.
그렇다고 제가 살찐건아니고
185에 78~79 나가는데
제 운동 방법이 잘 못된건가요?
삼두와 이두의 분명한 선이 있었음 좋겠어요 ㅠㅠ
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리리
운동한거 안적혔는데 잘못됐나고 물으시면..윗분 말씀대로 유산소+고반복입니다.
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봄여우
유산소+고반복의 고립운동 많이하세요~~
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미라
꾸준히라하면 어느정도인지요?
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제미니
이두근, 삼두근운동을 하루하루씩 번갈아가시면서 꾸준히 해주세요..
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