제 다이어트방법좀봐주세요 ㅠㅠ
찬내
2023.04.01
제가 다이어트 한달째인데 7키로가빠졋거든요?~근데 제가하는방법이맞는지궁금해서요ㅠㅠ
아침- 거의 밥조~금에 김싸먹거나 소식해요 ㅠㅠ
점심-학교때문에 급식2분에1
저녁-방울토마토5~8개
군것질 안함!!
운동은 폭살춤이라고잇는데 그거 40분하고 윗몸일으키기 20번하고요 가끔씩 줄넘기 1000개하고그러는데
제가하는 다이어트가 맞는건가요..ㅇ_ㅇ?? 그리고 요요현상 안오는법좀..ㅎㅎ
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한추렴
영양을 골고루 섭취하셔야되겠어요 !
살이 많이 빠지긴하겠지만 비타민등 건강보조제 챙겨드시고 하세요
저렇게 드시면 운동 그만두고 식단 바뀌면 도로 7키로 찌기십상이에요
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