한달전부터 오른쪽 어깨가 아파요,.
단순랩퍼
한달전부터 오른쪽 어깨가 아프네요 평상시 모르는데 특히 밴치 들때 어깨운동할때만 아픔니다. 특히 가슴 모아주는 운동할때 가장심함
별일 아니다 싶은데 1달이 지났는데 아직도 똑같네요
이것때문에 웨이트를 제대로 하질못하겠네요
한의원가서 침좀 맞아야 하나요?//
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알찬해
제가 몸한테 너무 스트레스를 준것 같네요 보름정도 그냥 유산소만 해야겠네요
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큰아
쉬는게 최고 인거 같아요.
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아리
저두 지금 피로가 쌓여서 쉬는 중입니다. 피로가 쌓이면 일단 가장 취약한 곳이 다시 아프기 시작합니다. 이때는 걍 쉬는게 최고 더군요! 한 3~4일 휴식후 운동을 하면 다시 멀쩡해 지더군요! 일단 아프지 않을때 까지 다른부위운동이나 쉬어주세요! 홧팅!!!!!!!!!!!
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찬내
테이핑하세요... 침은 아니다요...
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크심
저도 운동이고 뭐고 잠시 다 잊고 푹쉬어준다에 한표~
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크리에이터
다필요없구 침맞든수다님 정형외과가보세욤..글고 푹쉬세요 ..~
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하나
참 이게빠졌네요 통증있음 그부위를 푹쉬어주지만 스트레칭은 틈틈히 해주는게 좋다네요
회복에도 도움된답니다 -
악당
충분히 쉬어주세여 병원가서 사진도 찍어보시구요.,.. 저같은 경운 어깨운동을 심하게하면 조금씩 오른쪽이 아프더군요 운동 못할정돈아닌데 약간 느낌이 있는거요,,, 괜찮겠지하며 한달정도 운동계속했는데 어느날 어깨운동후 마니 아프더군요 그담날,, 부터 팔 완전 못쓰고 한밤중에 응급실만 두번 갔드랬죠 ,,, 병명은 석회성근염 이었슴다 ㅎㅎ 지금은 좀 많이 괜찮아졌구요 물리치료수다님이 운동할대 통증생기면 충분히 쉬어주고 다시 운동하래요 병원가서 검진도 받
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