다이어트 상담
달님
2023.04.01
안녕하세여 중학교 3학년 여학생입니다
1년동안 다이어트를 하고 고등학교때 날씬하게 지낼려고 이곳에글을올립니다
제가 지난여름에 2주에 5kg 감량했습니다
그때는 여름이라서 많이 움직이고 저녁에는 빡세게 운동햤습니다
거의 줄넘기로 공략했거든요 달리기는 운동장5바퀴씩 뛰고요
줄넘기는 땀날때까지만 했습니다 그런데 5kg 가 훌쩍 빠지더라고요
밥조줄었구요
그런데 지금 막먹기 시작했습니다
사람들은 요요라는데 제가 운동과 식습관을 다시 잘못잡아서 그런것 같아요ㅜㅜ
지금겨울방학이라서 지금 다시 시작해보렵니다
그런데 운동장을 뛰고 또뚸도 땀도안나고 줄넘기는 질려서 못하겠습니다
사정상 헬스장은 절때 못나니구요 겨울에 땀잘나는 운동이 없을까여 ㅜㅜ
3kg 가 또 쪘습니다 제발 좋은 말씀 부탁드립니다. 그리고 제가 저녁에 운동할수있는시간은
8시에서 9시까지입니다. 제발 좋은 말씀을 해주세요 ㅜㅜ
-
나라찬
말씀 감사합니당 ^^
-
아키
요요현상이 아니라 그냥 가만이 날씬한 사람도 막먹게 되면 살이 찌게 마련입니다 다이어트 성공 했다고 마음 가짐이 나약해 저서 먹기 시작 하면 되려 다이어트 시작전보다 더찌기 마련이죠 그럼 더더욱이 살을 빼기가 힘들어 집니다 살이 쉽게 찌는 체질로 변질 되어 버리니 이번에 다이어트 하시면 그런것 없이 꾸준한 운동을 해주시기 바랍니다 ^^
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |