회복식 관련 질문입니다. 꼭 답변 부탁드립니다.
초코향
2023.04.01
지금 집에서 단식중에 있습니다. (단식 5일 계획)
감식 4일, 오늘이 생수 단식 5일째 인데
인터넷에서 자료를 본 것중
본단식 5일(마지막날)에는 소금외에 아무것도 먹지말고 땀이 날정도의 운동, (물도 안됨)
그리고
-회복식 1일차 저녁식사 후 현미1끼(커피잔 1잔 정도의 양), 물은 저녁식사 2시간 후에만 마신다
- 회복식 2일차 점식식사 현미1끼(커피잔 1잔 정도의 양), 저녁식사 현미1끼(커피잔 1잔 정도의 양), 물은 저녁식사 2시간 후에만 마심
- 회복식 3일차 점식식사 현미1끼(평소의80%), 저녁식사 현미1끼(평소의80%), 물은 저녁식사 2시간 후에만 마심
이렇게 하면 보식이 충분하다는자료를 보았습니다.
직장인이라 불요불급한 식사(술자리)가 있어 위에 것처럼 하려고 하는데
오늘 물 없이 지내려고 하니 너무 힘들고 보식 방법도 맞는지 많은 궁금증이 생깁니다.
위에 같은 방법에 대해 정보를 알고 계신 분은 꼭 답변 부탁드립니다.
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