불면증 해결 좀요..
연체리
2023.04.01
더워서 그런 것도 아니고, 안 피곤해서도 아니고..
잠이 안와요.
하루종일 너무너무 피곤하고 눈이 무거워서 좀 잘까하는 시간이 2시 (원래 11시면 자는데 ㅠ)
좀 잤나 싶어서 눈 뜨면 3시, 5시, 6시 반 이런식요.
잠을 못 자는 건 아닌데 숙면을 취하지 못하니까 하루종일 피곤하네용.
거의 한달 된 것 같아요. 우유도 먹고 운동도 해보고 했지만 숙면은 무리 ㅋ
미간도 할종일 찌푸러져있고.
방법 뭐 없을까요...ㅠ
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모드니
병원 생각까진 안해봤는데 좀 길어지긴해서 걱정은 되더라구요. 병원도 생각해봐야겠어요 ^^
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바다
신경정신과 한번 가보세요~ 보통 그런게 2주이상 지속되면 병원 가는거거든요 요즘은 수면제 함부로 안줘요
걱정말고 근처 병원으로 가세요 그게 최고얘요 ㅎ -
맨마루
약이요???? 어떤거요???
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소아
저도 몇년동안 고생하다가 결국은.. 약처방 받았어요.. ㅠ 지금은 약 안먹고.. 그럭저럭 잘 잡니다. 술도 먹어보고 운동도 해보고 우유도 먹어보고 밤도 새보고... 남일 아닌거 같아요 ㅠㅠ
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바론
그래야겠어요. 무의식적으로 시계를 보니까 진짜 ㅋㅋ 자다깨면 의식은 또 왜 이렇게 또렷한지. 핸펀 멀리 두고 자봐야겠어용 ㅋ
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딥공감
가벼운 스트레칭 정도는 넘 약한가봐요. 격한 운동 ㅋㅋㅋ
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