수다닷컴

혈당의 문제는 튀김재료에 있었네요...^^ 그리고 온모밀의 국물도 의심해봐야겠구요...^^ 저는 튀김종류가 올렸다에 한표!!ㅋㅋㅋ ^^

모밀국수에 첨가물(유부,오뎅,튀김우동에 들어가는....)이 원인인것 같군요.
모밀 자체는 좋은 음식인데 파는것은 정도차이는있지만 모밀의 순도가 떨어집니다.
즉 밀가루를 얼마나 섞는냐 입니다.

아마 식전혈당은 낮았을거예요.. 9시30분경에 측정한 식후 혈당이 106정도 었으니까...
또, 점심먹기전에는 특이사항이 없었고
다만 온모밀에 유부가 3-4개, 오뎅이 2-3개, 튀김우동에 들어가는 하얀색에 분홍색이 있는것 1개,
단무지(좀 달긴하지만 3쪽), 열무김치 약간, 깍두기 3쪽 등을 먹었거든요..
그리고 1키로 걷고 16층까지 계단으로 오고... 정말 잘모르겠네요..
이유가 뭘까?? 에이 이번주에 다시 도전.. 냉모밀로..

음식을 \좋다/안좋다\로 음식을 구분하는 것은 조심해야 합니다.
즉 이분법적인 구분의 문제점을 말하는 것입니다.
좋다는 음식이라도 과식하거나 요리 방법에 따라 혈당차이는 달라지게 됩니다.
저의 경우 메밀은 적당하게 먹지만 혈당관리에는 늘 조심하게 됩니다.
개인차가 있다는 말도 되겠습니다.
하지만 메밀차로는 혈당에 큰 영향은 없었습니다.
결과적으로 당뇨인에게 메밀은 좋다고 검증이 되었지만 자신에게 맞는 적당한 양과 혈당관리를 찾아야 한다는 것입니다.
저

노니와수다님 말씀대로 모밀은 당뇨에 좋은 음식입니다.
혹시 드시기 전에 혈당을 확인 하셨는지요?
식전혈당이 높아서 식후가 높게 나왔을 수도 있지 않을까요...

노니와수다님... 그럼 먹고와서 운동을 안해서 그런가요..
오늘은 오모밀을 먹어서 파나, 무즙을 넣을수가 없었어요..
다음에는 냉모밀로 시도해볼까나...
아님.. anytime이 문제인가.. 무설탕에 10cal로 인데...

모밀은 당뇨에 좋은 음식 입니다.
파나 무즙 많이넣고 드시면 좋아요.

ㅋㅋ 다음에는 잘 ...

집에서 좋은 재료로 직접 조리하시면 좋은데..외식의 경우 혈당이 높아질 경우가 많습니다.