하늘자전거요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
바나나맛캔디
2023.04.01
저기요...제가밤에잘때쯤에침대에누워서ㅋㅋ
하늘자전거를합니다...............
첨에할땐요..100개만해도다리가빠질꺼처럼아팟어요..ㅠㅠ
근데지금은..200개를해도별로안아프구요...
지금은노래들으면서10분15분이래해요..
월래아파야지살이빠지는거아닌가요???????????
제다리왜저러죠?????????ㅎㅎㅎㅎ
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하늘이
당연히 처음보다 몸이 적응을 하니까 덜 힘이 드신거겠죠 ^_^ 우리 몸은 생각보다 금방 운동에 적응을 한답니다 그래서 점점 더 운동 강도를 조금씩 높이는거구요 ~시간을 조금씩 늘려보시는건 어떨까요 ~? 반드시 아파야 살이 빠지는건 아니지만 ...처음보다는 조금씩 시간을 늘리는것도 도움이 되겠네요 ~
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