저.. 계속 다이어트해요 괜찮을까요?
모은
2023.04.01
저는 16살 중3여학생이고요~ 150/53.5 정도 됩니다. 지금 현재 2주 고구마 다이어트로 1주일간 1kg조금 더 빠졌어요 ㅜㅜ
원래 살이 잘 안빠지는 체질이라서;:
그런데 제가 위에 키를 보시다시피 조금,,, 아니 조금 많이(?)작아요 그런데 현재 과체중이라서 빼야될것 같기는 하고 키도 커야되는데 어떻게해야되죠? 다이어트.. 괜찮나요?
+이전에 다이어트 한다고 여러번 했습니다.(gm,선식 ,1200kcal )
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물보라
키가 작으신데..다이어트는 해야한다;키는커야된다
안그래도..키가작으신데 식단조절로 다이어트하시면 키는 더욱 안클거에요...
일단 3끼식사는 일반식으로 드시고 아침점심은 평상시대로 드시고 저녁에만 양을 줄여서 드시고 군것질끊으시고 물은 하루에 1.5~2리터씩 자주마셔주세요 피부미용에도 좋습니다 그리고 운동을 생활화 시켜보세요 하루에 1시간씩
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