유산소 수영에 대해 질문있습니다.
풀큰
2023.04.01
일단.
무릎연골 연화증 같은 연골이 거칠고 간격도 좁다고 x-ray 찍은거 보고 의사가 말해주네요.
척추는 디스크 걸렸는데. 치료받은지. 1달 넘고. 보름더 됬네요..
이제 곧 여름이라 수영은 못하니 배울겸.. 무릎 허리 안좋으니까 잠시 웨이트 쉬고 수영으로 할까하는데.
유산소 운동을 아에 못하겟네요 무릎이 아파서..
옆구리 살좀 빼야 하는디..
수영장 물온도가 낮아서..그렇게 살배는데 도움되는거는 아니라는 말이 들어서.
차가워서 오히려 체내에서 지방 같은걸 저장할수있다는데.. 루머인지.. 진실인지 걱정이네요
수영 목적은
유산소 운동겸, 체지방컷(무릎,허리)아픈거 좀 좋아진담에.. 다시 웨이트 넘어갈려고하는데.
2~3개월 생각하고있어요
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가슴 등. 수영 병행 해볼까 생각중입니다..
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맞손질
저두 수영할때 라인이 이쁘게 빠졌었어요 ㅎ
회복하시고 웨이트까지하면 좋죠 ㅎㅎ
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