보식중운동
핫블랙
2023.04.01
제가단식중에운동을하나도안했어요
근육양이전무하다싶이되서
오늘운동하는데정말팔하나들기도벅차더라구요
천천히근육을늘려서근육운동을해야겠는데
좋은방법있을까요?
역시걷기가나은가요??
내일부터죽먹어요보식초반입니다
-
머즌일
그렇구나..역시밥심인가요!! 저는죽먹으니까그래도많이팔팔하네요!!
-
히나
맞아용ㅋㅋ저도 죽까지는 팔드는게너문힘들정도였는데 밥먹은 이후로는 예전 체력 거의 회복했어요~ 신기하더라구요ㅋㅋ
-
부루
유동식때까지는 진짜 저두 계단오르는것도 힘들고 단식때랑?비슷하게 기운없었는데
회복식들어가면서 밥이들어가니깐 기운나고 살만하드라구요
보식초반부터 운동 무리하시지마시구
죽드시는동안은 걷기하시구
회복식들어가면서 몸상태봐가면서 운동량을 늘려주세요~^^
전 보식 11일째입니당ㅋㅋ -
이퓨리한은지
몸상태 잘봐가면서 하세용
저보식 첫날 의욕앞서서 운동장 10바퀴돌았었는데
다음날 지하철에서 그대로 쓰러졌어요ㅠㅠ!
건강한 보식 화이팅~~~ -
신당
아하 감사합니다! 근육늘려야한다는마음이급했나봐요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |
| 2699328 | 무릎아프면 줄넘기 안돼는건가요? (4) | 초코우유 | 2025-06-25 |