보식중운동
핫블랙
2023.04.01
제가단식중에운동을하나도안했어요
근육양이전무하다싶이되서
오늘운동하는데정말팔하나들기도벅차더라구요
천천히근육을늘려서근육운동을해야겠는데
좋은방법있을까요?
역시걷기가나은가요??
내일부터죽먹어요보식초반입니다
-
머즌일
그렇구나..역시밥심인가요!! 저는죽먹으니까그래도많이팔팔하네요!!
-
히나
맞아용ㅋㅋ저도 죽까지는 팔드는게너문힘들정도였는데 밥먹은 이후로는 예전 체력 거의 회복했어요~ 신기하더라구요ㅋㅋ
-
부루
유동식때까지는 진짜 저두 계단오르는것도 힘들고 단식때랑?비슷하게 기운없었는데
회복식들어가면서 밥이들어가니깐 기운나고 살만하드라구요
보식초반부터 운동 무리하시지마시구
죽드시는동안은 걷기하시구
회복식들어가면서 몸상태봐가면서 운동량을 늘려주세요~^^
전 보식 11일째입니당ㅋㅋ -
이퓨리한은지
몸상태 잘봐가면서 하세용
저보식 첫날 의욕앞서서 운동장 10바퀴돌았었는데
다음날 지하철에서 그대로 쓰러졌어요ㅠㅠ!
건강한 보식 화이팅~~~ -
신당
아하 감사합니다! 근육늘려야한다는마음이급했나봐요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |