허벅지 안쪽 절실합니다 ㅠㅠ
겨레
2023.04.01
하체운동을 나름 열심히 하고 있는데, 위 그림에서 보시는것처럼 제 하체는 빨간색쪽입니다.
허벅지 바깥쪽은 많이 두터워지고 했는데 안쪽이 무지 빈약합니다.
양쪽다 빈약해서 허벅지가 서로 붙지가 않아요.. 안쪽은 비어있음..
제가원하는건 저 파란부분처럼 두툼하게 올라온 근육^^
어떻게 해야할까요 ㅠㅠ? 다리간격을 넓혀서 하면 된다던데.. 전잘안되네요.. 바깥쪽만크고..
안쪽에는 붙을 기미가 안보이네요... 허벅지 뼈가 바깥쪽으로 휜걸까요 ?
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푸우
저는 저 부위의....그러니까 허벅지 안쪽의 살을 빼고시 습니다 ㅜㅜ
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적송
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이정도쯤이야
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이플
오웃 피카소가 그린줄 착각할만한 명품 그림 ㅎㅎ
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내담
검색해보시는게 빠를거 같네요 ㅎㅎㅎ 운동법중 하나랍니다 허벅지 안쪽자극좋은
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귀1여운렩
스모데드립이라면 깊게 앉으라는 말씀이신가요?
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꽃달
스모 데드립 추천합니다. 풀스퀏하면 어느정도 자극가긴 하는데요 안된다시니..
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