다이어트!! 도와주세요!!
노아
아.....
이제 중3올라간 C양 입니다!!ㅋㅋ
제가.........164/7....72 입니다 ㅜㅜ(하.. 정말 ㅠㅠ)
이제... 6~7월달 되면 하복도 입어야 되고 ㅠㅠ저는 학교 가고 바로 학원가서 한........7시쯤에 끝나거든요..월 수 금 만 학원가요
아침먹고 학교가서 군것질안하고(매점이 없어요 ㅋ그래서 꼭 3교시부터 배에서 꼬르륵 소리남 ㅠ)점심먹고 학원가고 집에와서 밥 먹고
진짜 간식 하나도 안먹어요..
학생이라 돈도 별루 없고 ㅋㅋ 용돈 안받아요 ㅋ
밥먹는 시간대!!
아침- 6시50분정도
점심-12시 35분~45분(학교 급식해서 받는 순서가 달라요 ㅋㅋ)
저녁- 학원가는날-7시 30분
- 학원 안가는날-6시
정 배고프면,,, 학원에서 물 먹고 ㅋㅋ 물만 계속 드링킹!~~!
진짜 배고파서 배 아파요 ㅠㅠ 막.. 배가 쪼그라 들것같애요 ㅠㅠ그럼 집에와서 저녁 먹거든요^^ㅋㅋ
(많이는 아니구.ㅋㅋ 요즘에 천천히 먹을라고 해요!!아침 점심 저녁다!! 천천히 꼭꼭 씹어서 ㅋㅋ)
학원 안가는 화, 목은.. 학교 같다와서 씻구 줄넘기 1000개 할라구요!!
잠 자기 전에 침대에 누워서 하늘 자전거 할라구요!!
진짜 간식 안먹으면..좀 그러니까 조금씩은 먹구.. 할건데..물 8잔씩 먹을라고 노력 하고 잇어요!
목표가 60입니다 ㅠㅠ
이렇게 생활 하면 다이어트 될까요?ㅠㅠ
헬프미!!
아!! 요즘에.. 딸기 우유를 먹든.. 밥을먹든..체해서 요즘에 자주 소화제 먹어요 ㅠㅠ
천천히 먹는데도 체하네요 ㅠㅠ 근데. 지금은 안그래요 ㅋㅋ
-
두바다찬솔
아!! 우유는 먹고싶은 사람만 먹어요 ㅋㅋ 저는 먹는답니다 .. 근데 얼마전에 개학해서 아직은 아나오구요..
그냥.. 우유 사먹은거 쓴거예요 ;;ㅋㅋ -
잎새
우유는 급식에 나오나요. 플레인 요거트가 소화가 더 잘됩니다.
칼슘도 많아요.
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