저녁시간...먹을것이땡겨미치겠어요..절제방법???
아련나래
2023.04.01
저녁때만 되면 먹을것이땡겨요..
다이어트한다고 좀일찍 저녁을 먹어놓고 학원갔다 집에오면 어찌나 땡기는지..
첨엔 참자참자 하고 버티다가 한10시되면서 짜증이나는거죠
피곤한데 오늘도 밤까지 밀린 공부를 해야하고...
허기져서 집중은 잘 안되고..
또 먹을라치면 지금까지 참아온것이 아깝고, 칼로리 생각에 마땅히 먹을것도 없구
허나...
전 결국 오밤중에 냉장고 뒤져서 찾아 먹습니다..
어떻게식욕 절제하는 방법없나요???
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
-
크리미걸
배고플때 30분 이상 운동하면 배고픔이 싹~ 사라져요~ 넘 힘든 방법 이긴한데..다욧트에 짱 좋은 방법이겠죠?^^ 저도 요새는 게을러서 못하고있는데..한참 다욧트에 열 올랐을때...10시넘어서..배가 고파오면...하늘자전거하고 스트레칭하고 그랬어요..그러면 금새..배고픔도 사라지고...잠도 잘 온답니다!! 힘내세요!!^^V
-
가을귀
저랑 비슷하시네요..공부 하고 오면 왠지 먹어도 용서될 것 같은 기분?다 먹고 나면 이성이 돌아오죠-ㅅ-;; 그땐 정말 다른 일에 열중하는게 최고인거 같아요..; ; 목표체중이 되는 날을 상상하며 얼른 씻고 자는 것이 상책이랄까...대답이 너무 성의없네요..ㅠ 그래도 화이팅이에요^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700114 | 다이어트.... (2) | 오나미 | 2025-07-02 |
| 2700059 | 편의점 도시락 질문이요*^^* (10) | 에드가 | 2025-07-01 |
| 2700032 | 혹시 이런 약을 드셔 보셨거나 아시는분....(부작용질문) (1) | 고독 | 2025-07-01 |
| 2700003 | 허기질때 대체로머드세요? (6) | 후유 | 2025-07-01 |
| 2699976 | 고수님들 보시고 꼭 답변좀부탁드려요 ㅠㅠ | 유희 | 2025-06-30 |
| 2699942 | 내과 다욧약 먹고있는데요 왜 배고프죠 ㅠㅠ (2) | 놀리기 | 2025-06-30 |
| 2699917 | 저기..^^ㅎ (2) | 아유미 | 2025-06-30 |
| 2699860 | 레몬수?? | 새꽃 | 2025-06-29 |
| 2699807 | 임신준비중에요,,, (2) | 라 | 2025-06-29 |
| 2699781 | 도와주세요... 이거 명현반응일까요?? 아님 마그밀부작용일까요.. | 이름이없다고 | 2025-06-29 |
| 2699755 | 배에서 꼬르륵 소리가 너무심하게나요..ㅠ (1) | Hotpants | 2025-06-28 |
| 2699723 | 윗몸일으키기하면 뱃살이안빠진다니.. (3) | 오미자 | 2025-06-28 |
| 2699663 | 생리불순.........ㅠ (7) | 소심한녀자 | 2025-06-28 |
| 2699627 | 5일째 되던날ㅠ.. | 한누리 | 2025-06-27 |
| 2699573 | 고주파가 뭔가요? (4) | 아놀드 | 2025-06-27 |
| 2699545 | 오늘시작하려했는데..시럽만든거 내일 먹어도 되나요? | 츄릅 | 2025-06-27 |
| 2699493 | 헬스후 핏줄ㅠㅠ (1) | 미라 | 2025-06-26 |
| 2699466 | 요즘 낮에 너무 더운데 헬스장 안가고 유산소! | 두온 | 2025-06-26 |
| 2699434 | 저 잘하는건지 평가좀...무플은슬퍼요ㅠ (5) | 연체리 | 2025-06-26 |
| 2699407 | 답변부탁드립니다... | 은솔 | 2025-06-25 |