혹시 명상 수행하시는 분께 묻습니다
여우비
2023.04.01
요즘 명상에 관심이 많은데요
명상이 혼자 하기에는 힘든 점이 많은 듯해요
명상에 관해 구체적인 말들 그러니까 구체적으로 수행하는 법이 적혀 있는 책이 있나여
예를 들면 한곳에 집중합니다 이런식이아니라
세세하게 들숨과 날숨을 반복하여 몸안에 숨이 들어가 다시 나가서 그숨들이 이우주안에 어떤 존재인지
아~ 뭐라말할순 없지만 세세하게 그런 멘트들이 나온책 없을까요
명상 초보라서요 ㅠㅠ 집중이 잘안되여ㅠㅠ
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샤이
위빠싸나 관련 책을 읽어보시는 것도 좋을 것 같네요. 개인적으로는 꼭 눈감고 가만히 앉아서 하는 것만이 명상은 아니라고 생각합니다. 하긴 생활의 모든 행동 하나 하나가 명상이 될 정도라면 따로 명상 수행을 할 필요가 없겠죠. 그 자체가 명상이니까요.
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빗줄기
생활참선 한번 읽어봐야겠네요 ^^
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볼1매그녀
박희선 교수의 \생활참선\ 권해 드립니다.
그 책을 보고나면 다른 명상책들이 쉽게 이해가 될겁니다.
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