직장인분들은 어떻게 다이어트 하시나요?
힘차
2023.04.01
직장인분들은 어떻게 다이어트 하세요?
제가 3교대 근무를 하다보니 식사 시간도 제때먹는것 지키기 어렵고.
그리고 근무하면 도시락 싸가지고 다니는것도 남들 보는눈도 있고해서 좀 그렇지 않나요?
매일 싸가지고 다니는것도 스트레스 받고해서
저는 그래서 하루 한끼는 그냥 직장에서 나오는 밥 먹는다고 치고 다이어트 하려구요
물론 간식은 먹지 말아야겠죠?
그리고 매달마다 있는 회식도 있고해서 참 어렵네요.
일끝나면 참..아무것도 하기 싫은데 운동해야 되고ㅠ.ㅠ 물론 운동 해야겠죠?
운동은 그렇다 치고 식단 조절하기가 어렵네요.
여러분들은 어떻게 하시나요?
정말 쉽지 않은것 같아요.
-
슬S2아
싸가지고가서 먹는것도 부지런해야되는것 같아요
참 다이어트 어렵네요ㅎ -
쥬디시어스
저는 아침은 집에서 한식밥상 먹구요 점심 저녁은 집에서 고구마.삶은계란 싸가서 먹어요~ 퇴근후에 집에와서 샐러드먹고 운동1시간씩 합니당! 습관되면 몸에 익어서 괜찮아요 ㅎㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |