등쪽.. 부상인듯한데요.. ( 아놀드프레스 하다가.. )
아지랑이
2023.04.01
에고.. 부상이 하도 어이 없어서 ㅠㅠ
아령을 들고 아놀드프레스를 하는데 팔을 위로 뻗는순간 ( 다 뻗진 안고.. )
등쪽에서 ( 가슴? 정확하겐.. 잘.. 가슴쪽 라인 어딘가.. )
뚝!.. 하는소리가 났어요.. 척추인가..
그러곤 살짝 숨쉬기가 힘들다가.. 이제는 고개를 앞으로 숙이면 등쪽 그부분이 아픈데..
이건 어떻게 치료하나요?침도 아닌거 같고.. 물리치료 받아야하는건가요?? 엑스레이 찍어야하나.. ㅠㅠ 디스크오는건가 .. ㅠㅠ 불안합니다..
아시는분 답변좀.. ㅠ
-
난초
저는 어깨쪽이 한번씩 그러던데...뼈가 빠지는듯한...
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보미
흑흑 감사합니다. 꼭 나아야할텐데요..
등부위라.. 은근 걱정되네요..
답주신분들 감사요~~!! -
적송
그리고 부상부위나을때까진
그쪽운동은 안하는게좋습니다
매시도 부상당하고 무리해서
결장한다잖아요 -
은송이
윗분말씀하신대로 능형근쪽인것 같습니다... 쉽게설명드리면 담걸렸다...라는 생각하시면 됩니다.. 여러가지 방법이 있지만 제경험상 한의원,병원 보다 약국에서 담걸렸다고 하면 약줍니다... 제일빨리 회복됩니다.... ㅎㅎ
약국가세요^^ -
머슴밥
ㅡㅡㅋ 능형근염좌 같은데요?흔히 등이라불리는곳이 해부학상능형근에 속합니다 뒤태를보면 승모근과 능형근 어깨쪽극상근.극하근.대.소원근이 연결되어 움직이는데 능형근에 대이지일거 같아요 물리치료받으며 쉬셔야 겠네요정확한부위를 몰라 말씀드리기가 곤란한데 가슴하부쪽좌우는 늑각근이있어 벤치프레스시 잘못하면 늑막염이 옵니다
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