한끼만 레몬디톡스..........
가이
지금은 그냥 소식하구있는데요...
한끼만 저녁대신 레몬디톡스 하려구하는데요..
이렇게해두 살빠지나요?? 보식도 자신없구.....한까만 하는건지속적으로 쭉 할수 있을거 같아서요.....
하시고 계신분들 댓글 좀 많이 남겨주세요....
-
히메
아침점심을 소량으로 꼭 챙겨드시구요 레디 한끼 하시고 물 많이마시고 운동까지 하시면 건강하게 레디하실수 있어요 ㅎㅎ
-
해가빛
한끼만하실경우 아침으로하라고 책에나와있던거같아요~ 그래야 해독이된다구요~~
-
초코향
평소 식사량이 많은 사람이거나 엄청 과체중이시라면 한끼 디톡스만으로도 단기간에 꽤 효과를 볼 수 있어요. 근데 지금도 소식하고 계시는 중이라고 하시니... 꾸준히 한달 이상 하면 어느정도 체중 감량이 가능하긴 해요.
-
아란
한끼만 레몬디톡스를 하는 방법은 스탠다드가 끝난 후 유지를 위해 하시는 분들이 많은데.. 그런게 아니라면 한달이상 지속하고 식사량 조절을 제대로 하셔야 효과를 볼 수 있을거같네요 식사량 조절이 정말 힘드실텐데 스탠다드보다 더 신경써서 하셔야겠어요~
-
옆집언니
저는 그렇게 한끼만 레디 해본적은 없습니다만;; 그래도 그렇게 한끼, 혹은 두끼로 하는 프로그램도 있으니 장기적으로 하면 분명 효과 있으실 거에요.. 다만,, 디톡스 효과는.. 잘 모르겠지만요;; 디톡스는 장을 완전히 비우고 해야 효과를 보는거 아닌가 싶어요 ^^ 암튼,, 누구나 다 같을 수는 없으니까 님이 편하신 방법으로 포기하지 마시고 하시면 효과 보실거에요 ^^
-
헛매질
한끼만해도 꾸준히하시면 효과보실수있어요^^홧팅!!
-
글길
한끼 프로그램도 있어요. 근데 장기긴지속해야 효과가 있으실거에요.
-
머슴밥
다이어트 중에 물은 항상 2리터씩 드시는게 좋구요..심플리라면 1병만 드시면 되고 니라나 메이플시럽이면 700~1000ml 정도 드시면 될거같네요...그리고 한식위주라면 저염식에 밥만 쌀밥에서 현미밥으로 바꾸셔도 효과 있으실 거에요...폭식 조심하시구요..폭식할바에 일주일 하루정도는 소량 먹고 싶은거 드시는게 나아요...ㅎ
-
별하
저녁만 할때도 스탠처럼 2리터해서 다마셔야하는 건가요??
아침 점심은 한식위주로 3분에 1공기씩 먹구있어요.... -
한무릎
저녁만 대신해도 스탠보다는 덜 할지라도 효과는 있죠..ㅎ 근데 아침 점심 먹는양이 조절이 될지 그게 관건이겠네요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672900 | 저는 이게 매번고민이에용ㅜㅜ (1) | 에드문드 | 2024-10-25 |
2672876 | 붓기는 언제까지..? | YourWay | 2024-10-25 |
2672847 | 생수단식 5일후 사과단식으로 넘어가려고 합니다.. (1) | 캔서 | 2024-10-25 |
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |