밥먹고 몇분뒤에 운동하는게 좋나요?
보나
2023.04.01
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김애교
1~2시간후가 적당할듯 합니다^^
사람 체질에 따라 조금씩 다르겠죠?^^ -
자올
운동은 식사후 2시간이 좋습니다. 위장에 있는 음식물들을 소화해서 에너지로 전환해서 몸안에 글리코겐양이 충분하게 되는 시간이죠..
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SweetChoco
전 최소 두시간 지나서합니다ㅎ밥을 디게 쪼금 드시나봐요;;전 두시간지나서 해도 가끔 토나올거 같고 그러던데;;
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월향
전 주로 1시간에서 1시간 30분 후에 합니다...
30분후에 해봤는데 배가 떙기더라구요...소화가 다 안되서 그런지;;
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