헬스가는게 나을까요 집에서 하는게 나을까요?
도란도란
2023.04.01
헬스끊고 운동기구로 웨이트,런닝 하는게 더 좋을까요아님 집에서이소라+태보 하려고하는게 나을까요?하다가 익숙해지면 더 어렵다는 빌리부트로 바꾸려구요
집에서 꾸준히 하는건 할수있는데 살을 많이 빼야해서..어떤게 더 효과가 좋을지 ㅠㅠ
그리고 고도비만인 사람들은 일단 먼저 먹는양을 팍 줄이고 걷기운동같은 유산소 운동으로살을 어느정도 빼주고나서 무산소를 시작해야 몸매가 예쁘게 잘 잡힌다고 그러던데 정말 그런가요?
5~6개월안에는 많은 감량을 해야해서 칼바 다이어트나 마녀스프 도전해서 살좀빼고 차차 일반식으로 바꾸는건 어떨까요ㅠㅠ?
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별솔
저도 지압훌라후프 티비보면서 하는데.......
걷기는 아직......... -
다올
오 안그래도 오늘 이소라+태보 했답니다ㅎㅎ1년전엔 할만하더니 요즘 너무 나태하게 살아서 체력이 떨어졌나봐요 힘들어죽는줄알았어요ㅠㅠㅋ걷기 좋죠!저도 일찍일어나서 아침엔 동네한바퀴 걸으려구요 ㅎㅎ열심히 하자구요ㅜㅜㅎㅎ
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CutieBaby
이소라 + 태보 진짜 매일 꾸준히 하시믄 다이어트에 무지 도움되실거에요~~!! 굳이 헬스 안다니셔도 !!
저는 걷기운동하고있는데 출퇴근 걷고 저녁엔 티비보면서 1시간 지압훌라후프 합니다...ㅋㅋ 역시 걷기다이어트가 2달정도부터 체중계에 변화가 온다는 얘기가 있던데 그냥 꾸준히 하려고 선택한 운동이라 ..ㅜㅜ 요요땜시 ㅜㅜ ㅋㅋ
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