벌크와데피에관해 질문드려요
뚜야
2023.04.01
벌크는 무거운걸로 적게하여 근육을 크게만드는거고
데피는 가벼운걸로 여러번하여 선명도를 높힌다라고 봣는데요
제가위에 적은걸 알기전엔 벌크업 하면 몸무게늘리는걸로 생각햇엇고 데피는 살빼서 근육잘보이게 하는건줄알앗는데요
완전히 잘못알고 잇던건가요?자세히좀 알려주세요 ㅜㅜ
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매1혻적
선수들이 시즌기에 중량 낮추고 반복 하는 이유가
커팅 들어가서 힘을 평소보다 못내서 그런 거에요..
식단 차이죠
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