몸무게에 대해 궁금한게 있어요 ㅠㅠ..
피리
2023.04.01
안녕하세요
일단 남학생 이고요
스팩은 174정도에 68정도 입니다 이게 마지막으로 젯을때 구요...
지금은 살이 부쩍 찐거 같아요...특히 뱃살;;
그래서 제가 요즘 다시 운동을 시작하려구요 ..(쭉 계속했어야하는데 ㅠㅠ)...
지금 제가 살이 찐 상태잖아요?
그러면 저희집에 일단 그 싸이클이 있거든요? 그 자전거...처럼;;
그걸로 체지방 등등 어느정도 뺀다음에 근육운동을 시작해야할까요?
아니면 살빼면서 근육운동 해야하나요?
아니면 그냥 근육운동 하나요 ?
ㅠㅠ..
-
뭘봐요
지금 고3 아닌가요? 하루에 운동할 시간 얼마나 되는데요?
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맑다
그러면 뱃살 그런거 안 빼고 바로 근육 운동 하면은 되는건가요?
윗몸일으키기나 그런거... -
UniQue
근육운동은 바로 하면 됩니다. 축구나 농구 할 수 있는 기초체력만 있으면 무리 없습니다.
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