왜 생각보다 살이 안빠지는 느낌이죠?
도도한
2023.04.01
오늘로 헬스 5일차 다니는데
제가 매일 걸어서 1.5km떨어진 헬스장 가서 스피드좀 빨리해서 걷기 20분 사이클 20분 줄넘기 1000개 숄더프레스(어깨가좀약해서) 15kg 3회
또 1.5km떨어진 독서실까지..(학생이라)
독서실 끝나면 3km가 되겠죠 떨어진 집까지 걸어가고..
살이 별로 안빠지는 느낌이네요
아침은 그냥 밥먹고 점심은 넘기고 저녁도 그냥 적당히 먹는 수준인데.
-
도움
보통 헬스시작하시면 바로 살이빠질거라 생각하시는데요...몸은 전혀 그렇지 않아요...
섭취칼로리와 소비칼로리의 차이에 따라 살이찌거나 빠지는데요... 간식이나 식사할때 어떻게 드시는지,,
운동할 때 어떤식으로 하시는지... 1달이상 해보시고 체지방 측정해보세[요~ -
Creator
전헬스2주차인데 2키로빠졋습니다....
웨이트운동만으로... 웨이트운동도같이해주시길바래요^^
웨이트운동하시고 유산소운동 런닝 하시길.... -
장미
다이어트 식단 검색해서 제대로 하세요 .살은 한달쯤지나야 빠지는것이 눈에띄게 보일겁니다
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