수다닷컴

무슨무슨 헬스방법들 많은데요, 사람마다 다 다른것 같더군요. 효과도 그렇고요.

아무리 먹어도 살이 잘 안찌는 체질도 있고요, 아니 사람이 금붕어처럼 계속 꾸역꾸역 배터질때까지 먹을순 없지 않습니까. 나름 한계까지먹어도체중 늘어가는게 한계가 있더군요.

그리고 결국은 몸만드는것도 자기목적에 따라 다른데요,

대회준비하거나, 트레이너 될려고 하는 분과, 그냥 건강 생각해서 하는 사람,

또는 이성한테 잘보이려는 목적도 있을수 있고요, 각각 맞는 방법이 다른 것 같습니다.

살이 잘 안찌는 사람들은 무작정 살 찌우라는 트레이너들 말대로 하기보다는 (그렇게 해도 안찝니다) 살은 유지하거나 서서히 늘리면서 근육이랑 체력, 순발력 키우는게 더 나은거 같더군요.

그래서약간 말랐지만근육을 가진 그런 몸이 체질상 맞는 분에게는 더 좋은거 같습니다.

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