어깨가 시큰거려요;
리카
2023.04.01
크게 아프지 않아서 괜찮겠지.. 생각했는데
한두달 됀거 같아요,, 오른쪽 어깨가,, 움직이면 약간 시큰거려요..
잘때 오른쪽으로 누워 자면 통증도 약간 있는거 같고요..
운동 쉬어야 돼나요.. ㅠㅠ 이제 조금씩 중량 올릴려는 시점인데;;
그리고 어깨만 안움직이면 다른운동은 해도 되지 않나요,, 다리운동이나
런닝같은.. 아니면 아예 푹 쉬어야 되나요..?
-
이플
운동할때 오른쪽으로 힘이더가서 그래요 왼쪽,오른쪽힘이 분산이 되어서 정확한자세로 운동해야하는데
오른쪽어깨에 힘이 더가서 현재 오른쪽어깨가 아픈걸로 보입니다
아무래도 보조해주는 분이 필요할거같군요 -
글길
저두 몇주전까지 그랬거든요..근데 운동하기전에 스트레칭으로 땀을 좀 낸뒤에 아픈
어깨만 집중적으로 10분정도 풀어주고
운동하니까 점점 나아지더라구요
제 생각인데 앉는 자세나 걸어다닐때 자세가
않좋아서 생긴거 같아요 저두 자세 되게 않좋거든요
스트레칭하다보면 자연스레 조정이 좀 되는거 같기두 하고..
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