수다닷컴

넹~계획을 수정하고 맘도 편히 먹을게요!!
운동 꾸준히하면..잘 먹어도 유지가 될까요?
생리때문에..좀 잘 먹어야 될것같은데ㅠㅠ 아아..
운동은 꾸준히 하되 지금보단 좀더 영양을 몸에 줘야 할것같아요..

사람마다 한계점이 달라요. 저도 체중이랑 상관없이 쫌만 덜먹어도 생리 끊겨요. 평균 1400먹어도 생리가 끊겨서 이건 뭐ㅎㅎㅎ

1600~2000정도 거의 보통 여자사람만큼 먹다 가끔만 1200~1400 먹으며 살살 빼고 있어요.

전솔직히변비였어서ㅎㅎ24년간변비방치였어서ㅠㅠ 저열량먹고 변비해결했더니 내려갔어요ㅎㅎ

그런가요..두마리 토끼 잡기가 힘드네요ㅠㅠ

제경험상 전 양을줄이니 그쯤에서 좀움직였어요ㅎㅎ그밑은 변비해소로 깼구요ㅎㅎ 아무튼 한가지변화가필요하구요. 몸상태가 약간안좋아지긴하더라고요 아무래도 저체중이다보니...

뭐 먹는 양이 느니까 음식 무게때문에라도 체중은 좀 불죠. 근데 실질적으로 체지방이나 근육으로 붙는 건 그다지... 맨날 과식을 해야찌지 적당히 먹음 잘 안 쪄요.

55나 57이나 별차이는 없어요. 저도 46일때나 49일때나 거의 똑같애요... 사진으로나 남의 눈으로는 거의 아무도 모르는 수준의 차이^~^;;;

체중은 이제 신경쓰지마시고 꾸준히 운동하며 라인만 가꿔도 될거 같아요.

맞아요..저도 좀 통통해야 건강한 체질인가봐요.
좀 날씬해졌다싶음 무리가 오고;; 통통하게 살아야 하는 팔자?
생리가 지금 한달을 뛰어넘네요..우째야할지..

전1200 에서 1000에서지금은800먹어야빠지고 유지는1200 ㅎㅎㅎㅎㅠㅠ

여기서 더 양을 줄이면 아파버릴것같아요ㅋㅋㅠㅠ
저도 하루 1600~1700정도 먹는데 많이 먹음 1900까지..
1200~1400 먹으면 너무 힘들더라구요ㅠㅠ
빈혈같이 어지럽고 축쳐지고~