살이 찌지 않는 체형은?
연꽃
2023.04.01
저는 170cm/61kg 인데 10년 동안 변하지 않는 몸무게 입니다.
이제 헬스를 시작한지 얼마되지는 않지만 근육이 잘 안붙는 것 같습니다.
보충제도 먹어보고 밥과 반찬도 많이 먹고 있구요.
보통 70kg 이상에서 다이어트를 해가며 근육을 붙이던데....
만약 몸무게가 붙지 않는다면 다이어트를 해가며 근육을 키워가야하는 건가요.
그럼 마른체형의 근육이 조금 이상하지 않을까요..
혹 살을 찌우는 방법이 있을까요
없다면 어떤 운동이 좋은지...
지금은 헬스장에서 관장님이 하라는 데로만 하고 있습니다.
힘은 많이 붙었는데...근육이 안붙네요...
좋은 선배들의 조언부탁합니다.
-
다한
의학적으로 생리학을 보면, 살이 안찌는 체형은 보통 사람들 보다 에너지 발생량이 많아서 입니다.
대표적으로 열 에너지 , 대사 에너지 등등 몸에서 일어나는 에너지가 많아서 입니다.
저도 마찬가지로 그렇습니다. 전 하도궁금해서 대학병원가서 진찰 받았었습니다.
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